Ирина Дидикина - Размышления и мысли о практике йоги

Пятница, 19.04.2024, 06:46

Основная Размышления и мысли о практике йоги
Регистрация
Вход

Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Тема о регулярности практики

Если воспринимать занятия йогой, ни как физическую тренировнку тела, а как гармоничную настройку на всех уровнях:
-физическом;
-психическом;
-тонком;
со всеми вытекающими последствиями (гибкость, здоровье, тишина ума, улучшение качества жизни), то рекомендуется 5-6 раз в неделю по 1.5-2 часа практических занятий в день.
Для некоторых - это покажется частым, хотя для такой регулярности есть объяснение с научной и медицинской точки зрения.
При правильном понимании и правильной практике классической йоги, происходит следующее: ум становиться пассивным (релаксация ума), в результате чего происходит "сброс" накопленного и вытесненного материала из подсознания. Это напрямую влияет на "сброс" напряжений из тела, то есть тело начинает приобретать правильную форму и здоровое состояние мышц, связок, скелета.
Если практиковать редко, то старые , привычные стереотипы поведения, будут преобладать над приобретенными новыми и разница между накопленными напряжениями и вытесненными будут в пользу первых.
Если занятия - 3 раза в неделю, то ваше общее состояние не улудшится и не ухудшится, будут уходить последствия текущих напряжений, но невозможно работать с глубинными, давно накопленными с детства.
И только при практике 4 раза в неделю, "лед тронется" и очень медленно начнут "выпариваться" пережитки прошлого опыта. Так мы видим, что оптимально заниматься 5-6 раз в неделю, что даст устойчивый гомеостаз (текущее рановесие всего организма).

Удачной вам практики!

Ваша Ирина Дидикина

Сегодня я поняла для чего нужна йога - для понимания природы ума. Очень важно научиться рассматривать действие ума в той или иной ситуации. Какие эмоции и чувства вызывают действия игры ума? Что хочет скрыть и показать наш ум? Рассматривая его действие изнутри, можно найти истинное значение сказанных слов. Мы учимся понимать, что хотел сказать или скрыть человек в данной ситуации с кем-то, где-то в социуме и учимся понимать, что хотел сказать, сделать или скрыть индивидум сам для себя. Все темное и светлое нужно научиться осознавать и признавать в себе и в других. Тогда природа ума и его игры будут понятны и видимы "как на ладони". И будут ясны причины и следствия всего, что происходит вокруг. Люди научатся понимать без искажений, погрешностей ту или иную информацию, которая идет прямо или "между строчек" и даже то, что очень хорошо скрыто для других и для себя. Тогда не нужно надевать разные маски, лгать, притворяться, все становится явным. Душа всегда чувствует фальшь, ложь, игру. Душа ждет, когда ум станет ясным, открытым. мир сильно поменяется, так как исчезнут целые социальные пласты, профессии, идеи. все то, что связано с манипулированием личности, корыстью, обманом - все исчезнет за ненадобностью. К сожалению, честно смотреть и разбираться в природе ума очень непросто, даже страшно увидеть истинную картину того, что тобой движет, кто ты на самом деле, с чем нужно работать, от чего отказаться и во имя чего. Ведь каждый подогнал для себя уютную модель поведения, а что-то менять требуется много усилий, ломка стереотипов. Внутренняя работа требует много сил, времени, воли, дисциплины. Человек слаб.... Хат-ха йога позволяет работать с природой ума через тело. И чтоб работа была качественной, тело должно быть здоровым. Многим людям достаточно только здорового тела, для качественной жизни или просто жизни. Но вот, есть одно здоровое тело и если не провести связь здоровое тело - здоровье сознание и ясный ум, то будет пусто жить. Душа будет сигнализировать об отсуствии счастья. И еще одно наблюдение: здоровым тело не может быть без здоровой души.
Поэтому в хат-ха йоге важно: работать с умом (сознанием), через зоровое тело, а не тупо его гнуть, заворачивать, делать его красивым и молодым. Молодость души перекликается с молодостью тела. Тело и сознание это единая система. Одно без другого выздороветь не может - нужно работать с целым, а не одной частью, внешней оболочкой.
Метод Бойко как раз и дает такую технику - очень мягкую, оптимальную с высоким результатом качества жизни.

С уважением Ирина Дидикина

Поиск

Календарь

найти груз